Cours et activités

 

En plus de mon activité professionnelle d'énergéticienne, je propose des activités annexes tout au long de l'année: cours de Qiqong, méditation de pleine conscience, sorties de bains de forêt… mais aussi des conseils en diététique chinoise, naturopathie et hygiène de vie naturelle.

Conseils diététique

 Les plus... les pratiques et les conseils

La méditation est une pratique qui aide à mieux vivre le moment présent, à se retrouver avec soi-même, dans l'ici et maintenant, selon un des principes de la pleine conscience. Cela permet de se connecter dans le présent, plutôt que de ruminer sur le passé, ou de stresser pour le futur. Il existe des dizaines de méditations différentes, formelles ou informelles, à tous niveaux.

Meditation pleine conscience

Les plantes sont les alliées de notre santé, à condition d'être utilisées à bon escient  et en toute connaissance. La naturothérapie est une aide efficace, en complément. Certains produits de gemmothérapie pourront être proposés en conseil, tout comme les huiles ess entielles.

Nos plus: produits, conseils...

Plantes et huiles essentielles

qi qong chi kung

Cours de Qi Qong

meditation pleine conscience

Produits

Sylvothérapie

sylvotherapie shinri yoku

Pleine Conscience

plantes huiles essentielles

Plantes et huiles

Cours de Qi Qong

Le Qi Qong est une pratique corporelle de mouvements lents et harmonieux, de postures et de respiration.  La pratique régulière entretient la santé, fluidifie les gestes, aide à la circulation de l'énergie et apaise le mental. Cet art énergétique  fait partie des piliers de la médecine chinoise.

Les cours de QI Qong sont dispensés tous le jeudis soirs à 18h à  Saint Martin Vésubie et le vendredi matin à 10h à Roquebillière.  Des séances seront également proposées en extérieur.  Les  cours s' adressent à tous et toutes,  débutants ou pratiquants confirmés.
En fonction de l'actualité ( covid, confinement)  le lieu et les horaires peuvent changer.

shinrin yoku

Sylvothérapie ou bains de forêt

Les "bains de forêt" ou l'art de se reconnecter à la nature et à soi-même sont une pratique encore peu connue, mais qui a le vent en poupe depuis quelques années.
Marcher lentement au milieu des arbres, c'est bon pour la santé, bon pour le moral. Les Japonais ont été les premiers à étudier ce qu'ils appellent le" Shinrin Yoku" et les bienfaits de cette discipline ancestrale.
Des sorties mensuelles seront proposées tout au long de l'année.

Produits

Les produits utilisés lors des massages sont tous à base de plantes, bio ou naturels, provenant soit de boutique spécialisée, soit de parapharmacie, soit importés d'Asie.  Les huiles essentielles, telle que la gaulthérie peuvent être ajoutées à l'huile de massage ou à la crème pour soulager les douleurs.

Conseils en diététique chinoise

« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es» ce proverbe chinois vieux de 4500 ans est toujours d’actualité!
 Les conseils sont adaptés à votre constitution selon  la médecine chinoise, votre environnement, en prenant compte des saisons, de la teneur chaude ou froide des aliments et de vos besoins spécifiques découverts lors d'un soin énergétique.